jak robić

ok Jeśli chodzi o buty już zamawiaj żeby mieć je do trenowania. Ten model ja mam i są bardzo wygodne. Rozmawiamy właśnie Arturem i sugerujemy żeby pierwszą część robić na boso na palcach - jak baletnica na paluszkach. Jak coś Anita umie :-)

Zapraszam jak najbardziej, ale sam to chyba ucieknę, szkoda sobie wstydu robić %-)

Mega smacznie wyglada ta szarlotka ,bede robic na pare dni jak z vlcd zejdę :)

Zgadzam sie Jacksonem, spoko, mozna go jechac%-) ;-) lecz moga byc tez inne powody tych jego nieszczesnych ud, jak u Wolfa z lydkami, calej historii nie poznamy nigdy. Farrah - bylem kiedys na jego seminarium, zadawalem konkretne pytania a on jak najety odpowiadal swoje regulki i zasady w ktore wierzy i koniec kropka, zadnych konkretow , a pytalem [...]

Zgadzam sie Jacksonem, spoko, mozna go jechac%-) ;-) lecz moga byc tez inne powody tych jego nieszczesnych ud, jak u Wolfa z lydkami, calej historii nie poznamy nigdy. Farrah - bylem kiedys na jego seminarium, zadawalem konkretne pytania a on jak najety odpowiadal swoje regulki i zasady w ktore wierzy i koniec kropka, zadnych konkretow , a pytalem [...]

[...] że ja potrafię lepiej, czy nawet że za mało podnosi. Napisałem, że podnosi nie duże ciężary ( w moim rozumowaniu tego ćwiczenia ), i mógłby robić to z większym ciężarem, ale jak widać skoro nie robi to nie uważa to za słuszne i tego nie potrzebuje. Z mojej strony to nie miał być żaden atak na Greena. Jesli komentarz bym kierowal w Twoja strone to [...]

[...] usłyszeć, że przegranie mr olympia jest dla niego porównywalne z utratą matki...gość jest frutofilem, spółkuje z owocami i tłumaczy to tym, że w ten sposób zarabiał tak jakby on był jedynym biednym na tej planecie z tą różnicą, że inni mają swój honor i wielu mistrzów wywodzi się z biedoty, ale nie zaczęli sprzedawać swojego ciała i [...]

Tak, jak nigdy się z Mlekołakiem nie zgadzam (choć tego nie wyrażam, bo mam w zwyczaju rzadko się tutaj odzywać), tak teraz 100% popieram jego słowa. Jedna sprawa być gejem, inna robić z siebie męską dzi**ę.

[...] to nigdzie nie napisałem, że źle wiosłuje, że ja potrafię lepiej, czy nawet że za mało podnosi. Napisałem, że podnosi nie duże ciężary ( w moim rozumowaniu tego ćwiczenia ), i mógłby robić to z większym ciężarem, ale jak widać skoro nie robi to nie uważa to za słuszne i tego nie potrzebuje. Z mojej strony to nie miał być żaden atak na Greena.

no z Pragą to odj**al jak nic , nie wiem co myslec o nim teraz , gościu na takim poziomie nie powinien tak robic , ciekawe co teraz , będzie czekal do nastepnej MR.Olymipa

[...] startować, nie mógł wystawić się na stoisku na expo, bo lista producentów supli była już zamknięta, a teren podzielony - co do startu to pisałem już kilka stron wcześniej jak to wygląda (TUTAJ) także sam jest sobie winien, że nie wyszedł na scenę, jako startujący zawodnik od kilku lat bardzo dobrze wiedział jaki jest termin na podpisanie [...]

[...] to jest nie sprawiedliwe, ze inni musza robic formy i wygrywac zawody , byc najlepszymi, a ten gosc byl za leniwy zeby podpisac kontrakt 2 lata temu? co ma fejm do regulaminu? kwalifikujesz sie albo punktami albo wygranymi oficjalnymi zawodami ifbb? to jak sa rowni i rowniejsi, tylko dlatego bo ma fejm? kompletnie nie fair i tyle w temacie.

masz mistrza w tych pankejkach :-) Trening czyni mistrza |-) ale nie powiem lubię je robić bo zarówno same pancakes jak i dodatki mogę dopasować pod to na co mam aktualnie ochotę i co mam pod ręką :-D

[...] podkładaniem książek etc. Nagrywam film, a potem otwieram w programie Video Photos i tam wybieram klatkę do zrzutu, automatycznie zapisuje mi się w folderze, przycinam sobie jak trzeba. Dobrze też robić filmik kamerą do selfie, bo łatwo zobaczyć, czy nie ucina ważnych części ciała. No ale to i tak psu na budę, jak się nie ma wystarczająco dużo [...]

Cod - nie wiem jak się czujesz w mostku, ale wygląda, ze łatwiej Ci i mostek taki bardziej regularny. Niewątpliwie jest progres. Zresztą dla Ciebie to extra oklaski się należą bo to pierwsze aktywnościowe "wyjście" na forum po ciąży i zaangażowanie się w systematyczność, podczas gdy obiektywnie masz co robić teraz z Młodym:)

Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]

Mój mąż uwielbia mięso. Ale na szczęście lubi też salatki. I w sumie stwierdza że się czuje dużo lepiej jak nie musi tych wegli dojadać bo mu lżej na brzuchu. Więc obiad to zazwyczaj mięso plus sałatka. Teraz przez dwa dni była sałatka z pieczonym łososiem i też był zadowolony. Ale to z drugiej strony tali typ że jak mi coś zasmakuje to może jeść [...]

Dzień dobry po świętach. Drugi raz z rzędu spędziliśmy święta nad morzem. Było bosko. Widoczki cudne, pogoda nam sie trafiła świetna więc spacerów było dużo. Tzn dużo jak na nas z maluchami. Codziennie ponad 20 000 kroków było zrobione. Nawet mate wzięłam i poranna joga była. No i przydała się jak nogi i plecy bolały od chodzenia. Gotować nie [...]

Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]

Witam. Nazywam się Anastazja. Miałam dzisiaj Rezonans Magnetyczny. Poszłam na to badanie ponieważ przez 2 miesiące bolały mnie nadgarstki w pracy (nosiłam po 3 kg plus skręcałam śrubki) równiez ostatnimi czasy zaczęły mnie boleć łokcie. W tamtym roku wydawało mi się że doszło do urazu (podnosiłam ciężkie blachy) ale nie robiłam nic z tym,ponieważ [...]